À l'approche de la fin des classes, la psychoéducatrice Sarah Hamel bouscule les idées reçues sur la gestion de l'anxiété chez les jeunes.
Qu'il s'agisse des examens du ministère ou de l'intégration en camp de jour, focusser sur la performance ou s'en remettre aux camarades de classe s'avère contre-productif.
À travers des concepts comme « jouer les cupidons » avec les moniteurs, elle dévoile les clés psychologiques pour désamorcer les crises.