Vous arrive-t-il de rejouer votre journée en boucle ou d’anticiper le pire une fois la nuit tombée?
Isabelle Racicot dévoile une astuce psychologique efficace : la fameuse règle de 18 h 30.
Comment fermer la machine à ruminer sans pour autant ignorer vos vrais soucis? Le truc pour reprogrammer votre tête tient en une seule question.