On aborde le stress malgré l'ambiance estivale, lié notamment aux longues journées qui déstabilisent certains, y compris les enfants.
Les animateurs partagent des astuces concrètes contre l’anxiété, comme l’application Respire Relax pour la cohérence cardiaque, simple et efficace en seulement cinq minutes.
Une technique de “double respiration” proposée par un neuroscientifique est aussi évoquée pour apaiser rapidement les tensions, offrant des pistes pour mieux gérer la fébrilité du quotidien.