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Apprendre à dire non : un défi pour être soi-même

Apprendre à dire non : un défi pour être soi-même
Les Lève-tôt / Cogeco Média

Dans cette intervention, Isabelle partage une réflexion sur les «people pleaser», ceux qui ont du mal à dire non et sacrifient leurs besoins pour ceux des autres. 

Inspirée par Mel Robbins, elle explique que ce comportement provient de l'incapacité à tolérer des émotions comme la culpabilité ou la déception.

Elle encourage à briser ce cycle en apprenant à dire non et à accepter l'inconfort émotionnel. Un processus difficile, mais essentiel pour se préserver tout en restant une bonne personne.

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