Plusieurs ressentent l'énorme pression du temps des fêtes : dire oui à toutes les invitations, être parfait, disponible et joyeux.
Alors que les calendriers se remplissent et que les engagements familiaux explosent, l'intervention met en lumière l'importance de mettre ses limites et d'apprendre à dire non.
L'équipe des Lève-tôt discute des bienfaits de se protéger et de choisir où va son énergie, même face au fameux FOMO (Fear of Missing Out).