Aller au contenu
Maude Bouchard, neuropsychologue

Le secret d'une nuit parfaite

Le secret d'une nuit parfaite
Les filles du lunch / Cogeco Média

Maude Bouchard, neuropsychologue, nous dévoile les secrets d'une bonne nuit de sommeil.

On parle hygiène de sommeil, lumière du matin, et pourquoi il est important de poser des limites, comme dormir seule une fois par semaine.

Maude nous donne aussi des astuces pour éviter l'insomnie, le rôle du sport et de l'alimentation, et même l'impact positif de l'orgasme sur le sommeil.

Vous aimerez aussi

Recevez le meilleur de Rythme!
Infolettre

Recevez le meilleur de Rythme!

Recevez nos plus grandes promotions et du contenu exclusif directement dans votre boîte courriel!

En m’abonnant, j’accepte de recevoir des communications par courriel de Cogeco Média et de ses sociétés affiliées, y compris des nouvelles, des mises à jour, des promotions, des activités et des concours. Vous pouvez vous désabonner en tout temps en utilisant le lien au bas de nos courriels ou en nous contactant par le biais de notre Avis en matière de protection des renseignements personnels. Veuillez noter, cependant, que nous pouvons continuer à vous envoyer des communications liées au service et d’autres communications non commerciales. Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité de Google et les conditions d'utilisation s'appliquent.

Dernièrement dans Les filles du lunch

Maripier de retour à l'école à 40 ans?
Le gym 100 % féminin qui change la vie des mamans!
Maripier Morin a-t-elle poussé la « bonne action » un peu trop loin ?
Marie-Eve et Maripier cherchent leur refuge parfait!
Prête à dire « oui » à ta meilleure amie ?
Se déshabiller pour s'aimer : Le secret pour booster sa confiance
Deux mamans ont trouvé une idée pour honorer leurs filles disparues