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Maude Bouchard, neuropsychologue

Le secret d'une nuit parfaite

Le secret d'une nuit parfaite
Les filles du lunch / Cogeco Média

Maude Bouchard, neuropsychologue, nous dévoile les secrets d'une bonne nuit de sommeil.

On parle hygiène de sommeil, lumière du matin, et pourquoi il est important de poser des limites, comme dormir seule une fois par semaine.

Maude nous donne aussi des astuces pour éviter l'insomnie, le rôle du sport et de l'alimentation, et même l'impact positif de l'orgasme sur le sommeil.

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