Marjorie Vallée avoue son insomnie extrême, allant jusqu’à trier des vêtements en pleine nuit! Mathieu, grand adepte de siestes, interroge une neuropsychologue sur les cycles de sommeil, le sommeil cumulé et… les « napsuccinos »!
Un truc TikTok sur le mouvement des yeux est aussi mis à l’épreuve. Alors, café + sieste, bon ou mauvais plan? Découvrez tout ça en écoutant l’extrait!
Maude Bouchard, neuropsychologue à la Clinique virtuelle du sommeil, intervient pour discuter des nuances du sommeil, y compris les besoins individuels en sommeil et les stratégies pour gérer les horaires atypiques. Elle aborde également l'efficacité des siestes et des méthodes pour réduire l'inertie du sommeil.