À l'approche de janvier, Isabelle déconstruit le mythe de la motivation sportive.
Selon de récentes recherches, les femmes qui s’entraînent avec constance ne le font pas pour leur apparence physique. Un changement radical de perspective transforme le gym en un sanctuaire psychologique inattendu.
Entre refuge mental, gestion des émotions et vie sociale, découvrez ce qui se cache derrière cette "clarté mentale" qui rend le sport indispensable et pourquoi tout peut basculer du jour au lendemain.