Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice spécialisée en périnatalité, propose des conseils pratiques pour rendre l'heure du repas moins stressante.
Elle suggère un buffet de "continents" où l’enfant mange à son rythme, sans pression, et choisit l’ordre des aliments. Le secret ? L’alimentation intuitive et le plaisir au centre des repas, sans hiérarchiser les plats.
Une méthode à essayer à la maison, même si cela implique de voir son enfant manger du dessert avant les brocolis !