mise en forme

  • Conseils de Jimmy Sévigny pour garder la forme en vacances
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    Art de vivre

    Conseils de Jimmy Sévigny pour garder la forme en vacances

    Avec les vacances qui nous portent à relâcher notre routine d’activités physiques et la chaleur qui nous incite souvent à ne pas trop bouger, comment peut-on garder la forme en vacances? L’entraîneur Jimmy Sévigny était l’invité de Bonjour Montréal… en vacances ce matin et il recommande premièrement de ne pas se taper sur la tête si on décide de faire relâche pour quelques semaines, mais de faire attention de limiter les abus si on ne veut pas que la pente soit trop difficile à remonter à la rentrée de septembre.

  • 5 événements de yoga à découvrir cet été
    Art de vivre

    5 événements de yoga à découvrir cet été

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Nadia Bonenfant Qui dit saison estivale, dit festivals de yoga et activités en plein air.

  • Leçon de vitalité : la fameuse détox!
    Art de vivre

    Leçon de vitalité : la fameuse détox!

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Laura Belfadla Avec la belle température qui arrive, c’est le temps du renouveau, du grand nettoyage de printemps et de la fameuse… DÉTOX ! Loin de moi l’idée de vous faire faire coûte que coûte une détox intense et drastique.

  • 5 recettes pour réduire son gaspillage alimentaire
    Art de vivre

    5 recettes pour réduire son gaspillage alimentaire

    Cet article est tiré du blogue de Dans le sac Parce que la réduction des déchets ça passe aussi par l’assiette, on vous a concocté un petit condensé de nos recettes anti gaspillage, c’est-à-dire, vide-frigo préférées! Trop de quinoa? Depuis que j’ai reçu un cuiseur à riz à Noël, je me fais du quinoa très fréquemment, voir un peu trop souvent, selon mon chum.

  • La prise de masse au féminin
    Art de vivre

    La prise de masse au féminin

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigée par Sabrina Aubin Au début des années 90, lorsqu’on entrait dans un centre d’entrainement, force était de constater que les femmes et les hommes avaient 2 façons complètement différentes de s’entrainer.

  • Routine de yoga à faire au lit pour débuter la journée du bon pied!
    Art de vivre

    Routine de yoga à faire au lit pour débuter la journée du bon pied!

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Nadia Bonenfant → Cliquez ici pour écouter la routine (AUDIO) , incluant une séquence d’étirements, de postures de yoga + un exercice pour fixer votre intention du jour.

  • Spinning des célébrités
    Santé

    Spinning des célébrités

    Quand la Fondation du cancer du sein du Québec m’a parlé de sa collecte de fonds Spinning des célébrités qui aura lieu le 14 avril prochain, je me suis dit que ce serait un bon défi pour moi de refaire ce sport que je n’ai pas pratiqué depuis bien longtemps.

  • Le meilleur soutien-gorge de sport
    Art de vivre

    Le meilleur soutien-gorge de sport

    Besoin d’une brassière de sport? Je rends ici service à la population, surtout aux êtres humains féminins qui portent plus que du C.

  • Entraînement: faut-il ralentir après 40 ans?
    2  Extraits audio
    Art de vivre

    Entraînement: faut-il ralentir après 40 ans?

    On a beau dire que 40, c’est le nouveau 30, c’est tout de même autour de cet âge que l’on commence à dépérir… métaboliquement parlant! Si vous avez atteint la quarantaine, vous avez peut-être commencé à ressentir des inconforts, au repos et aussi à l’effort.

  • Programme de remise en forme posturale pour débuter l’année
    Santé

    Programme de remise en forme posturale pour débuter l’année

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Lisa-Marie Farley 2018, déjà!? Pour moi, le début d’une nouvelle année c’est prendre le temps d’appuyer sur le bouton « redémarrer », de me fixer de nouveaux objectifs et faire une pause.

  • 3 postures pour raviver sa libido!
    Art de vivre

    3 postures pour raviver sa libido!

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Nadia Bonenfant Nadia vous partage ses 3 meilleures poses pour raviver votre libido et connecter avec la déesse qui sommeille en vous.

  • Comment composer avec règles, entraînement et nutrition?
    Santé

    Comment composer avec règles, entraînement et nutrition?

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Anne-Marie Gobeil Pour les femmes, le sujet des règles est monnaie courante : cette fameuse période fatidique où notre humeur, notre énergie et notre apparence physique sont compromises par les bouleversements hormonaux que nous traversons.

Les weekends à Mario
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