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mise en forme

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    Conseils de Jimmy Sévigny pour garder la forme en vacances

    Avec les vacances qui nous portent à relâcher notre routine d’activités physiques et la chaleur qui nous incite souvent à ne pas trop bouger, comment peut-on garder la forme en vacances? L’entraîneur Jimmy Sévigny était l’invité de Bonjour Montréal… en vacances ce matin et il recommande premièrement de ne pas se taper sur la tête si on décide de faire relâche pour quelques semaines, mais de faire attention de limiter les abus si on ne veut pas que la pente soit trop difficile à remonter à la rentrée de septembre.
  • 5 événements de yoga à découvrir cet été

    5 événements de yoga à découvrir cet été

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Nadia Bonenfant Qui dit saison estivale, dit festivals de yoga et activités en plein air.
  • Leçon de vitalité : la fameuse détox!

    Leçon de vitalité : la fameuse détox!

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Laura Belfadla Avec la belle température qui arrive, c’est le temps du renouveau, du grand nettoyage de printemps et de la fameuse… DÉTOX ! Loin de moi l’idée de vous faire faire coûte que coûte une détox intense et drastique.
  • Santé : 5 signes qui ne mentent pas

    Santé : 5 signes qui ne mentent pas

    Cet article est une collaboration avec Mamanpourlavie.com et a été rédigé par Annie Harvey En 2016, ils étaient 18 714 100 Canadiens à percevoir leur santé comme très bonne ou excellente.
  • 15 façons d’évacuer la pression

    15 façons d’évacuer la pression

    Cet article est une collaboration avec Mamanpourlavie.com et a été rédigé par Marie-Ève Bourassa Pas toujours facile de jongler avec le stress au quotidien.
  • 5 recettes pour réduire son gaspillage alimentaire

    5 recettes pour réduire son gaspillage alimentaire

    Cet article est tiré du blogue de Dans le sac Parce que la réduction des déchets ça passe aussi par l’assiette, on vous a concocté un petit condensé de nos recettes anti gaspillage, c’est-à-dire, vide-frigo préférées! Trop de quinoa? Depuis que j’ai reçu un cuiseur à riz à Noël, je me fais du quinoa très fréquemment, voir un peu trop souvent, selon mon chum.
  • La prise de masse au féminin

    La prise de masse au féminin

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigée par Sabrina Aubin Au début des années 90, lorsqu’on entrait dans un centre d’entrainement, force était de constater que les femmes et les hommes avaient 2 façons complètement différentes de s’entrainer.
  • Routine de yoga à faire au lit pour débuter la journée du bon pied!

    Routine de yoga à faire au lit pour débuter la journée du bon pied!

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Nadia Bonenfant → Cliquez ici pour écouter la routine (AUDIO) , incluant une séquence d’étirements, de postures de yoga + un exercice pour fixer votre intention du jour.
  • Une journée au centre de ski avec un jeune enfant

    Une journée au centre de ski avec un jeune enfant

    Cet article est une collaboration avec Mamanpourlavie.com et a été rédigé par Marie-Eve Bourassa Passionnée de ski? Le temps de dévaler les pentes est enfin arrivé! Mais qu’est-ce qu’on fait lorsque son enfant est un peu trop jeune pour nous accompagner sur les pistes enneigées? Réjouissez-vous : la plupart des centres de ski ont pensé à vous! En effet, plusieurs offrent des services de garde, qui vous permettront de faire quelques descentes alors que votre enfant s’amuse avec d’autres bambins de son âge.
  • Spinning des célébrités

    Spinning des célébrités

    Quand la Fondation du cancer du sein du Québec m’a parlé de sa collecte de fonds Spinning des célébrités qui aura lieu le 14 avril prochain, je me suis dit que ce serait un bon défi pour moi de refaire ce sport que je n’ai pas pratiqué depuis bien longtemps.
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    Le meilleur soutien-gorge de sport

    Besoin d’une brassière de sport? Je rends ici service à la population, surtout aux êtres humains féminins qui portent plus que du C.
  • Entraînement: faut-il ralentir après 40 ans?Extraits audio

    Entraînement: faut-il ralentir après 40 ans?

    On a beau dire que 40, c’est le nouveau 30, c’est tout de même autour de cet âge que l’on commence à dépérir… métaboliquement parlant! Si vous avez atteint la quarantaine, vous avez peut-être commencé à ressentir des inconforts, au repos et aussi à l’effort.
  • Programme de remise en forme posturale pour débuter l’année

    Programme de remise en forme posturale pour débuter l’année

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Lisa-Marie Farley 2018, déjà!? Pour moi, le début d’une nouvelle année c’est prendre le temps d’appuyer sur le bouton « redémarrer », de me fixer de nouveaux objectifs et faire une pause.
  • 3 postures pour raviver sa libido!

    3 postures pour raviver sa libido!

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Nadia Bonenfant Nadia vous partage ses 3 meilleures poses pour raviver votre libido et connecter avec la déesse qui sommeille en vous.
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    Comment composer avec règles, entraînement et nutrition?

    Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Anne-Marie Gobeil Pour les femmes, le sujet des règles est monnaie courante : cette fameuse période fatidique où notre humeur, notre énergie et notre apparence physique sont compromises par les bouleversements hormonaux que nous traversons.
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