mise en forme

Avec les vacances qui nous portent à relâcher notre routine d’activités physiques et la chaleur qui nous incite souvent à ne pas trop bouger, comment peut-on garder la forme en vacances? L’entraîneur Jimmy Sévigny était l’invité de Bonjour Montréal… en vacances ce matin et il recommande premièrement de ne pas se taper sur la tête si on décide de faire relâche pour quelques semaines, mais de faire attention de limiter les abus si on ne veut pas que la pente soit trop difficile à remonter à la rentrée de septembre.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Nadia Bonenfant Qui dit saison estivale, dit festivals de yoga et activités en plein air.

Cet article est présenté par Renew Life et LeQG . La santé de la flore intestinale est un sujet qui me passionne. Comme vous le savez (ou peut-être l’apprenez-vous à l’instant), j’ai moi-même le syndrome du colon irritable (SCI) ainsi que différentes intolérances.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Laura Belfadla Avec la belle température qui arrive, c’est le temps du renouveau, du grand nettoyage de printemps et de la fameuse… DÉTOX ! Loin de moi l’idée de vous faire faire coûte que coûte une détox intense et drastique.

Cet article est une collaboration avec Mamanpourlavie.com et a été rédigé par Annie Harvey En 2016, ils étaient 18 714 100 Canadiens à percevoir leur santé comme très bonne ou excellente.

Cet article est une collaboration avec Mamanpourlavie.com et a été rédigé par Marie-Ève Bourassa Pas toujours facile de jongler avec le stress au quotidien.

Cet article est tiré du blogue de Dans le sac Parce que la réduction des déchets ça passe aussi par l’assiette, on vous a concocté un petit condensé de nos recettes anti gaspillage, c’est-à-dire, vide-frigo préférées! Trop de quinoa? Depuis que j’ai reçu un cuiseur à riz à Noël, je me fais du quinoa très fréquemment, voir un peu trop souvent, selon mon chum.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Sabrina Aubin La tendance est à croire que les sportifs se nourrissent sainement en se fiant sur leur apparence athlétique, mais malheureusement ce n’est pas toujours le cas.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigée par Sabrina Aubin Au début des années 90, lorsqu’on entrait dans un centre d’entrainement, force était de constater que les femmes et les hommes avaient 2 façons complètement différentes de s’entrainer.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Nadia Bonenfant → Cliquez ici pour écouter la routine (AUDIO) , incluant une séquence d’étirements, de postures de yoga + un exercice pour fixer votre intention du jour.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Laura Belfadla Malheureusement, je ne vous promettrai pas de philtre d’amour dans cet article.

Cet article est une collaboration avec Mamanpourlavie.com et a été rédigé par Marie-Eve Bourassa Passionnée de ski? Le temps de dévaler les pentes est enfin arrivé! Mais qu’est-ce qu’on fait lorsque son enfant est un peu trop jeune pour nous accompagner sur les pistes enneigées? Réjouissez-vous : la plupart des centres de ski ont pensé à vous! En effet, plusieurs offrent des services de garde, qui vous permettront de faire quelques descentes alors que votre enfant s’amuse avec d’autres bambins de son âge.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Virginie Goudreault Saviez-vous que les journées de repos sont aussi importantes que vos séances d’entraînement? Le concept est bien simple : lorsque l’on s’entraîne on dépense de l’énergie et on brise de la fibre musculaire.

Quand la Fondation du cancer du sein du Québec m’a parlé de sa collecte de fonds Spinning des célébrités qui aura lieu le 14 avril prochain, je me suis dit que ce serait un bon défi pour moi de refaire ce sport que je n’ai pas pratiqué depuis bien longtemps.

Besoin d’une brassière de sport? Je rends ici service à la population, surtout aux êtres humains féminins qui portent plus que du C.

On a beau dire que 40, c’est le nouveau 30, c’est tout de même autour de cet âge que l’on commence à dépérir… métaboliquement parlant! Si vous avez atteint la quarantaine, vous avez peut-être commencé à ressentir des inconforts, au repos et aussi à l’effort.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Lisa-Marie Farley 2018, déjà!? Pour moi, le début d’une nouvelle année c’est prendre le temps d’appuyer sur le bouton « redémarrer », de me fixer de nouveaux objectifs et faire une pause.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Nadia Bonenfant Nadia vous partage ses 3 meilleures poses pour raviver votre libido et connecter avec la déesse qui sommeille en vous.

Cet article est tiré du magazine Blond Story & a été rédigé par Anne-Marie Gobeil Pour les femmes, le sujet des règles est monnaie courante : cette fameuse période fatidique où notre humeur, notre énergie et notre apparence physique sont compromises par les bouleversements hormonaux que nous traversons.

Invitée à Bonjour Montréal, l’animatrice Saskia Thuot nous en parle de la semaine Le poids? Sans commentaire! , dont elle est porte-parole.