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La liste de Julie

La liste de Julie

Julie Bélanger, c'est notre petite douceur, celle qui nous motive à vivre mieux et à prendre soin de nous. Parce qu'on a tous besoin d'une Julie dans notre vie, nous avons décidé de compiler les trouvailles et les conseils qu'elle nous propose à Rythme au travail.

Revenez souvent, de nouveaux extraits s'ajouteront régulièrement.

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Julie et vous célébrez vos noces de corail!


La saison se termine et c'est le moment pour Julie de prendre des vacances bien méritées. Mine de rien, c'est une onzième saison sur nos ondes qui se termine, une onzième saison en votre compagnie. Elle parle ici de tout ce que vous avez traversé ensemble et de la gratitude qu'elle ressent en pensant à son cheminement.


Une étude menée auprès de femmes en dépression à l'Université de Floride du Sud a démontré que la musique triste améliorait leur humeur. Quand on traverse une période de déprime, la musique triste aiderait donc, apparemment, à se sentir mieux.

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La liste d'épicerie anti-stress de Julie

Avez-vous tendance à manger des chips ou des gâteaux quand vous êtes stressés? Julie, oui. Et elle a déniché toute une liste d'aliments anti-stress pour éviter ces gourmandises émotives. Elle a appris entre autres qu'il faut manger des vitamines du group B qu'on trouve dans les céréales et le thon. Elle a aussi appris que les graines de tournesol et les amandes fonctionnent contre le stress. Vous pourrez l'entendre en parler ici.

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Les meilleures adresses de la Côte Nord


Pas besoin d'aller bien loin pour être dépaysé et se sentir en vacances. Et pour ceux qui prévoient de rester au Québec et d'aller faire un petit tour sur la Côte-Nord cet été, Julie a compilé toutes les meilleures adresses. Vous pourrez entendre ça ici.

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Détectez les allergènes avec une application


Une application vient tout juste de recevoir un prix Lépine. Cette application s'appelle XTag et permet de scanner les étiquettes et de conclure si un produit contient des allergènes. Julie vous explique tout ça ici.

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Un nouveau projet pour Julie


C'est une belle journée pour Julie puisque c'est un jour de lancement! En effet, elle lance un tout nouveau site web sur lequel elle travaille depuis des mois. Elle explique ici que c'est un projet axé sur la psychologie et avec lequel elle veut faire du bien à ses lecteurs. Vous pouvez l'entendre dans cette capsule et voir son nouveau site web au www.juliebelanger.com

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Les vacances les plus décevantes


Quand on s'offre des vacances, on veut que ce soit parfait! Pour vous aider à y arriver, Julie vous présente la liste des attractions touristiques à éviter selon un sondage réalisé par la compagnie aérienne Easyjet!

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Le faux sourire : un comportement dangereux?


Croyez-le ou non, si vous vous forcez à sourire au travail, vous êtes plus à risque de boire de l'alcool. Julie explique comment ça se passe ici. 

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Économiser en réservant à la dernière minute


Êtes-vous du genre à réserver vos billets d'avion à la dernière minute? Si oui, Julie a déniché un site parfait pour vous! Vous pourrez économiser avec la carte interactive qu'on y trouve et qui déniche les vols les moins chers de votre ville. Ce site s'appelle Great Escape.


On va se le dire, il y a des villes plus sécuritaires que d'autres pour les femmes. Pour nous aider à voyager entre filles ou en solo, Julie a déniché une super liste des villes les plus sécuritaires au monde


À quel moment de la journée est-ce que vous préférez vous entraîner? Le matin, le midi ou le soir? Julie vous dit quelle est la période idéale pour faire du sport

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Une tendance effrayante en Suède


Déjà 5000 personnes en Suède ont une puce implantée dans la main pour remplacer leur portefeuille. On dirait que Black Mirror sort de nos écrans! Julie vous explique tout ça ici.

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Le grand retour d'Oprah


Apple fera désormais concurrence à Netflix et cette grande annonce sonne également le retour d'Oprah. Julie vous explique tout ça ici.

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Une nouvelle tendance côté mariage


Vous trouvez qu'il est ridicule de souffrir pendant son mariage? Vous n'êtes pas les seuls!

La nouvelle tendance des mariages est justement aux chaussures sport. D'ailleurs, Julie parle ici de cette tendance, des designers qui créent les chaussures parfaites et elle vous propose d'explorer le #weddingsneakers sur Instagram pour plus d'inspiration.

Julie écoute une série Netflix avec dégoût, mais elle n'est pas capable de s'arrêter! Cette série s'appelle Dirty John et parle d'un pervers narcissique qui a réussi à s'immiscer dans la vie d'une femme qui cherchait l'amour.

Julie a découvert qu'une application qui permet aux jeunes de faire du lipsync est en train de déraper. En effet, pour gagner en popularité, les jeunes se dénudent de plus en plus en y dansant et attirent ainsi les mauvaises personnes...

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La plus belle façon de ne pas tomber malade


Est-ce que l'amour pourrait nous protéger de la grippe et du rhume? Julie croit que oui! Elle nous explique pourquoi ici.

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Des trucs pour partir en voyage sans se ruiner


Julie vous explique comment partir pour moins cher! Elle dit notamment qu'il ne faut pas trop attendre avant de réserver et qu'on gagne à partir un jeudi ou un vendredi. 

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Les meilleurs mois pour faire des économies


Saviez-vous que le mois de janvier est le meilleur mois pour acheter des meubles? C'est ce que Julie a découvert dans un article qui donne d'excellents trucs pour faire des économies en achetant les objets coûteux au bon moment.

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Connaissez-vous l'aromathérapie? Julie a découvert une application très utile pour se familiariser avec les huiles essentielles et trouver des façons de prendre soin de soi selon nos symptômes. Cette application est disponible gratuitement dans Google Play et s'appelle Aromaguide.

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Une application pour surveiller votre poids


Que ce soit pour manger santé, perdre du poids ou surveiller son cholestérol, l'application Diet Sensor est pour vous. Julie nous en parle, ainsi que de la version Premium qui inclut un scan moléculaire!

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Julie nous propose une série Netflix


La santé n'a pas été au rendez-vous pour la pauvre Julie Bélanger. Résultat? Elle a été confinée dans son salon à se reposer.

La bonne nouvelle, c'est qu'elle a maintenant une série à nous proposer. Une série qu'elle ne pensait jamais aimer autant...


Le professeur auquel Julie réfère va jusqu'à parler des délicieuses patates frites comme d'une arme de destruction alimentaire et d'une bombe à amidon. Ouch! Comme Julie dit, il y a un petit quelque chose de triste là-dedans...

 

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